← Все челленджи
7 ДНЕЙ АКТИВНОСТИ
Каждый день выполняйте хотя бы одну мини-тренировку. Начните с малого!
7 дней
Ваш прогресс
0 / 7
День 1
Зарядка 5 минут — приседания и прыжки
День 2
10 отжиманий + планка 20 сек
День 3
Прогулка 15 минут
День 4
15 приседаний + 15 скручиваний
День 5
Бег на месте 3 минуты + растяжка
День 6
20 выпадов + планка 30 сек
День 7
Полная тренировка из раздела 'Тренировки'
Поздравляем! Челлендж "7 дней активности" пройден!