Самое сложное — это начать. Вот несколько советов:
1. Начните с малого. Не пытайтесь сразу тренироваться по часу. Начните с 5 минут в день — этого достаточно, чтобы выработать привычку.
2. Выберите удобное время. Утром, после школы или перед сном — неважно когда, главное регулярно.
3. Не ждите мотивации. Мотивация приходит и уходит. Дисциплина — вот что работает. Просто начните делать, даже если не хочется.
4. Отслеживайте прогресс. Записывайте, что сделали. Наши челленджи помогут следить за регулярностью.
5. Не сравнивайте себя с другими. Ваш единственный конкурент — это вы вчерашний.
1. Начните с малого. Не пытайтесь сразу тренироваться по часу. Начните с 5 минут в день — этого достаточно, чтобы выработать привычку.
2. Выберите удобное время. Утром, после школы или перед сном — неважно когда, главное регулярно.
3. Не ждите мотивации. Мотивация приходит и уходит. Дисциплина — вот что работает. Просто начните делать, даже если не хочется.
4. Отслеживайте прогресс. Записывайте, что сделали. Наши челленджи помогут следить за регулярностью.
5. Не сравнивайте себя с другими. Ваш единственный конкурент — это вы вчерашний.