ОПИСАНИЕ
Простое кардио-упражнение. Разгоняет пульс, сжигает калории и поднимает настроение.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
- Встаньте прямо, руки вдоль тела
- Подпрыгните, одновременно разводя ноги и руки в стороны
- В прыжке поднимите руки над головой
- Вернитесь в исходное положение
- Повторяйте в быстром темпе
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ
Приземление на прямые ноги
Слишком маленькая амплитуда
Задержка дыхания