ОПИСАНИЕ
Динамическое упражнение на пресс. Отлично прорабатывает косые мышцы живота.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
- Лягте на спину, руки за головой
- Поднимите ноги, согнув в коленях
- Тянитесь правым локтем к левому колену, выпрямляя правую ногу
- Затем левым локтем к правому колену
- Чередуйте стороны плавно
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ
Тянете шею руками
Слишком быстрый темп
Ноги опущены слишком низко